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November 13, 2019

TRUCS POUR COURIR L’HIVER DANS LA NEIGE LA GLACE ET LE FROID 

Dans la mesure du possible, il est préférable de courir à l'extérieur, même en hiver.  Il suffit d’adapter notre façon de courir.  Continuer de courir même l’hiver est un investissement pour votre saison...

Conseils pour courir lorsqu’il fait chaud.

 :  Cherchez des endroits ombragés ,  idéalement sur la terre battue ou le gravier parce que  ces surfaces gardent moins la chaleur.  Passer par des parcs où vous pourrez boire de l’eau et vous mettre un peu d’eau sur la nuqu...

April 5, 2018

Bonjour,  tous les membres du club de course m'entendent souvent parler des propriocepteurs ,  et de bien les "éveiller" avant notre entraînement .  Voici un article que j'ai trouvé dans la revue KMAG , excellente revue québécoise , sur la course à pied , et qui vous e...

March 24, 2018

Vous avez des fourmis dans les jambes ? Le club commence sa session printemps 2018 , le mardi 27 mars 18h30.   La session se termine le mardi 19 juin.  Le coût 104$ pour 13 semaines.

Venez vous joindre à notre club récréatif et dynamique . Nous courrons avec l...

December 22, 2017

Bonjour ,  2017 tire sa révérence et 2018 nous fait un petit signe de la main.

Merci à vous tous qui avez participé aux séances de Yop La Vie , avec le club de course , dans votre entreprise ou dans les séances de groupes ou privées.

Pourquoi continuer à bouger en 2...

December 2, 2017

Il travaille fort dans cet exercice . Vous voulez savoir de quoi je parle ?

Cliquez sur l'image pour le savoir.

August 27, 2017

Bonjour , la session d'automne commence le 5 septembre 2017 jusqu'au 19 décembre 2017.  Le premier objectif du club est la santé et le plaisir . Venez rejoindre un groupe dynamique toutes les informations sur le site. 

August 23, 2017

Bravo à la gang , qui a bravé les risques d'orages pour venir s'entraîner , encore une fois , nous avons évité le pire et on a eu droit à un peu de soleil à la fin de l'entraînement.

Bonjour,

Le beau temps est arrivé avec l'été  qui arrive cette semaine.  La session du club de course commence le mardi 4 juillet.

Pour toutes les informations, rendez-vous sur mon site www.yoplavie.com page club de course: https://www.yoplavie.com/clubdecourse...

Bonjour,

Vous avez un doute aujourd'hui avec le froid qu'il fait .  Mais, le printemps arrive bientôt et le début des cours pour la session aussi.

La session commence la semaine du 13 mars et se termine la semaine du 19 juin.

Pour toutes les informations, rendez-vous...

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April 5, 2018

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