On a commencé le mois de juin en force . Après des intervalles et la période de musculation , on a terminé avec un bloc de renforcement du centre du corps ... les abdos quoi. Ils ont fait 3 séries de :

Planche frontale

Planche latérale

Demi-pont , abdo du coureur, criss-cross



Le thème est dans l'air du temps, conciliation travail-famille. Pour les personnes actives avec une famille, il est souvent difficile d'intégrer des activités sportives, de mise en forme dans le quotidien, entre le boulot, l'école, la garderie. Certaines entreprises offrent des services sur place pour permettre à leurs employés de maximiser leurs horaires, tout en permettant de joindre l'activité physique à leurs horaires chargés.

Je travaille maintenant depuis cinq ans chez GIRO comme entraîneuse deux fois par semaine. L'entreprise offre à ses employés des cours de mise en forme et de yoga afin d'offrir à son personnel une qualité de vie améliorée. Voici un petit reportage de Radio-Canada sur la conciliation travail-famille incluant un court extrait d'un cours que j'offre.

http://ici.radio-canada.ca/tele/le-telejournal-22h/2014-2015/segments/reportage/6924/trudeau-famille-travail

Vous connaissez une entreprise qui serait intéressée ? N'hésitez pas à leur donner mes coordonnées.

Bonne journée



En ce beau dimanche matin ensolleillé , nous avons fait notre premier entraînement de course pour la saison hivernale. Encore bravo à la gang d'aujourd'hui .. on se revoit mercredi 18h30 pour le prochain entrainement.

France.