Services offerts

Entraînement et
Mise en forme

Yop énergie

  • Cours de groupe à l'extérieur 

    • Améliore l'endurance

    • Améliore la capacité cardio-vasculaire

    • Diminue la masse adipeuse

    • Améliore la flexiblité et la souplesse

    • Améliore l'énergie 

 

Spi​nal Yop et Spinal Yop sur ballon

  • Cours en entreprise 

    • Prévention amélioration des maux de dos

    • Diminution des douleurs associés à l'ostéoporause et arthrite

    • Améliore de la mobilité 

    • Améliore l'endurance musculaire

    • Améliore la souplesse et la flexibilité

 

Course à pied

  • Club de course récréatif 

    • Améliorer sa technique

    • Augmenter son endurance

    • améliorer sa vitesse

 

Entraînement privé 

  • Programme personnalisé 

  • Rencontre

    • à mon bureau

    • A domicile  

    • Au travail

 

Les maux de dos , genoux , hanches  sont très souvent liés à une mauvaise posture.

 

  • Analyse de la posture et exercices adaptés.

  • Cours thérapeuthique pour aider , ou prévenir les maux de dos.   

  • Exercices pour les gens qui travaillent à l'ordinateur.

 

Maux de dos , genoux, hanches 
 
 
​Pré et postnatal
 

Prénatal

  • Séance d'une durée de 30 à 60 minutes qui ont pour objectifs de :

    • De vous aider  à soulager les douleurs et inconforts qui peuvent survenir durant la grossese.

    • De préparer votre corps à l'accouchement et à la période postnatale.

    •  

 

Postnatal

  • Séance d'une durée de 60 minutes qiu ont pour objectifs de :

    • Vous aider votre corps à retrouver la forme.

    • Éviter ou corriger les problèmes souvent associés à l'accouchement comme la diastase, descentes d'organes , douleurs aux coccyx au dos ... 

 

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© 2017 par Yop la Vie en mouvement