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Spi​nal Yop et Spinal Yop sur ballon

• Cours en entreprise 

  • Prévention amélioration des maux de dos

  • Diminution des douleurs associés à l'ostéoporause et arthrite

  • Améliore de la mobilité 

  • Améliore l'endurance musculaire

  • Améliore la souplesse et la flexibilité

 

Course à pied

• Club de course récréatif 

  • Améliorer sa technique

  • Augmenter son endurance

  • améliorer sa vitesse

• En entreprise ​

 

Entraînement privé 

• Programme personnalisé 

• Rencontre

  • ​A domicile  

  • Au travail

* Les séances de groupe à l'extérieur ne sont plus à l'horaire pour la prochaine session ​