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Entrainement Privé et semi-privé  4 personnes maximum

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  • Rencontre d'évaluation

    • Durée 1h00 - 1h30 pour déterminer les objectifs réalisables. 

    • Établir le programme. 

    • un suivi hebdomadaire par courriel pendant 1 mois.  

 

  • Séance d'entrainement  1h00  

    • ​Travail Cardio-vasculaire

    • Renforcement musculaire

    • Flexibilité

Évaluation posturale
 

  • Rencontre d'évaluation

    • Durée 1h00 - 1h30 pour évaluer votre posture.

    • Établir le programme d'exercises pour vous aider à retrouver une meilleure posture.

    • un suivi hebdomadaire par courriel pendant 1 mois. 

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