Courir encore à 80 ans ...


Voici un beau reportage sur la possibilité de vieillir en forme , en beauté. C'est super un marathon à 80 ans , mais c'est surtout l'idée de bouger qu'il faut retenir de tout ça . Pour les jeunes qui s'entraîne avec moi , je ne serai plus là pour votre marathon de 80 ans ... mais, si vous avez pris goût à bouger, mon objectif est atteint.

http://bancpublic.telequebec.tv/emissions/emission-33/30102/etre-vieux-mais-rester-jeune

Bonne marche , natation , course ....

#Courseentraînementsport

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30 mars 2020

Une autre journée pluvieuse , mais j'ai réussi à faire une petite sortie de course de 3km, juste avant la pluie. Après je donnais une séance par vidéo. Voici une autre petite séance d'entraînement à