Bonjour , 2017 tire sa révérence et 2018 nous fait un petit signe de la main.
Merci à vous tous qui avez participé aux séances de Yop La Vie , avec le club de course , dans votre entreprise ou dans les séances de groupes ou privées.
Pourquoi continuer à bouger en 2018 ?
Voici quelques avantages qu'offre l'intégration de l'exercice physique , et quelques petites planches dans votre quotidien :
Amélioration de votre système immunitaire , donc moins de petites maladies.
Meilleur sommeil
Diminution du stress et de l'anxiété
Plus d'énergie
Amélioration de votre forme physique générale , cardiovasculaire , musculaire
Aide à la prévention des chutes , puisque vous êtes plus fort et votre proprioception plus "aiguisée". On sait qu'au Québec c'est un avantage important de décembre à mars.
Je pourrais vous donner encore beaucoup d'avantages, mais rien de mieux que de participer pour les intégrer.
Profitez des vacances du temps des fêtes. Passer de bons moments en famille. Mes coureuses et coureurs, courez un peu, tous les autres, bougez en ski , en glissant avec les enfants, en faisant de belles grandes marches sous le beau soleil et la neige blanche.