Vendredi , c'est le temps de faire des planches et des étirements .... oui j'ai oublié de vous le dire .... Après restez chez-vous ... Étirez-vous.
Voici des programmes que vous retrouverez sur mon site.
Aujourd'hui pour moi une séance d'entraînement à distance que je donne à ma gang GIRO.
et je ferai une petite sortie de course en après-midi