27 mars

Vendredi , c'est le temps de faire des planches et des étirements .... oui j'ai oublié de vous le dire .... Après restez chez-vous ... Étirez-vous.


Voici des programmes que vous retrouverez sur mon site.


https://www.yoplavie.com/document-pour-la-semaine


Aujourd'hui pour moi une séance d'entraînement à distance que je donne à ma gang GIRO.

et je ferai une petite sortie de course en après-midi

6 vues1 commentaire

Posts récents

Voir tout

Prévention des blessures Tous les coureurs et coureuses ont certaines attentes; courir un premier 5km, 10km, etc., améliorer leur temps à la course. Mais que ce que désire encore plus un coureur ou u