YOP - HIIT


Jeudi 9 juin , malgré la température moins clémente , on fait l'entraînement. Encore bravo .

Entrainement Cardio
Travail en renforce et


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30 mars 2020

Une autre journée pluvieuse , mais j'ai réussi à faire une petite sortie de course de 3km, juste avant la pluie. Après je donnais une séance par vidéo. Voici une autre petite séance d'entraînement à